Azoknak a nőknek teremt rendszeresen visszatérő közösséget, akik szeretnének őszintébben kapcsolódni önmagukhoz, a saját nőiségükhöz és más nőkhöz – erőltetett kitárulkozás és megfelelés nélkül.

A havi személyes női körök és a köztük élő online közösség lehetőséget ad arra, hogy ne csak egy-egy alkalomra találkozzunk, hanem idővel valódi, bizalmi kapcsolatok alakulhassanak ki közöttünk.

Első személyes alkalom időpontja és témája:

Október 02. péntek 18:00-20:00

The City Fairies Studio

Nőnek lenni a saját módomon

Az első alkalommal azt járjuk körül, mit jelent számunkra nőnek lenni, a kívülről érkező elvárásokon és kész meghatározásokon túl. Vezetett beszélgetésekkel, önismereti gyakorlatokkal, női jógával és hangfürdős relaxációval közelebb kerülhetsz ahhoz, hogyan éled meg most a saját nőiségedet, és mit jelentene számodra igazán a saját módodon kapcsolódni hozzá.

Hiányzik egy hely, ahol nőként kapcsolódhatunk

Régen természetesebb része volt a közösségek életének, hogy a nők rendszeresen összegyűltek. A fonók vagy a vörös sátor szimbolikus tere nemcsak a közös tevékenységről szólt, hanem arról is, hogy a nők beszélgethettek, megoszthatták egymással a tapasztalataikat, és jelen lehettek egymás életének különböző szakaszaiban.

Ma sok nő él úgy, hogy rengeteg ember veszi körül, mégis kevés olyan közösségi térhez tartozik, ahol kifejezetten nőként kapcsolódhat másokhoz. A nőiségünkről, a testünkről, a ciklusunkról vagy az életünk változásairól sokszor egyedül próbálunk gondolkodni, esetleg néhány barátnővel beszélünk róluk, ha egyáltalán szóba kerülnek.

Pedig egészen más úgy ránézni a saját tapasztalatainkra, hogy közben más nők történeteit is meghalljuk. Egy női körben felismerhetjük, hogy bizonyos kérdésekkel nem vagyunk egyedül, új nézőpontokat kaphatunk, és jobban megérthetjük azt is, mi hogyan szeretnénk megélni a saját nőiségünket. Nem kell ugyanúgy gondolkodnunk vagy ugyanazt átélnünk ahhoz, hogy tanulhassunk egymástól.
A Holdnővérek azért jött létre, hogy újra legyen egy rendszeresen visszatérő tér, ahol kapcsolódhatunk egymáshoz, beszélhetünk a nőiségünkről és a ciklusunkról, valamint női jógán, önismereti gyakorlatokon és hangfürdős relaxáción keresztül a testünkben is megélhetjük mindazt, amiről beszélgetünk.

Ez nem egyetlen alkalomra létrejövő csoport.
A havi személyes női körök között az online közösségben folytatódik a kapcsolódás, így idővel nemcsak közös programjaink, hanem valódi, ismerős kapcsolataink is kialakulhatnak.

Mivel támogat Téged ez a kör?

Ingyenes online közösség

Bejegyzések és továbbgondolható kérdések a nőiségről. Ciklustudatosságot támogató gyakorlatok és online bejelentkezések. Kapcsolódás két személyes találkozás között

Havi egy személyes alkalom

Vezetett női körök a nőiség különböző témáiról.
Önismereti és ciklustudatosságot támogató gyakorlatok.
60 perc női jóga és hangfürdős relaxáció.

Ingyenes közösségi programok

Közös színház, kávézás, kirándulás és más programok.

NEKED SZÓL A HOLDNŐVÉREK, HA…

Szeretnéd jobban megismerni a női ciklusodat, és tudatosabban együtt élni annak változásaival.

Női jógával és különböző gyakorlatokkal mélyítenéd a kapcsolatodat a testeddel és a nőiségeddel.

Szeretnél rendszeresen időt szánni a pihenésre és a regenerációra, többek között a hangtálak segítségével.

Hiányzik egy női közösség, ahol őszintén beszélgethettek.

Vágysz rendszeresen visszatérő alkalmakra, nem csak egy egyszeri programra.
Első személyes alkalom

Október 02. Péntek

Helyszín: The City Fairies Studio
Téma: Nőnek lenni a saját módomon

Az első alkalommal azt járjuk körül, mit jelent számunkra nőnek lenni, a kívülről érkező elvárásokon és kész meghatározásokon túl. Beszélgetésekkel, önismereti gyakorlatokkal, női jógával és hangfürdős relaxációval közelebb kerülhetsz ahhoz, hogyan éled meg most a saját nőiségedet.Use this space to write about your company, employee profiles and organizational culture; share your story and connect with customers.

Mi történik egy Holdnővérek női kör alkalmon?

Női kör

Rövid Ismerkedés, önismereti feladaton keresztül ráhangolódunk és beszélgetünk arról, mit jelent számunkra nőnek lenni, és hogyan kapcsolódunk jelenleg a saját nőiségünkhöz.

Női jóga

Egy befelé figyelő gyakorlás, amely a mozdulatokon és a testérzeteken keresztül segít közelebb kerülni önmagadhoz és a nőiséged megéléséhez.
Teljesen kezdőként is bátran csatlakozhatsz.

Hangfürdős relaxáció

Pihenés a hangtálak rezgései mellett, hogy a közös munka után legyen időd lelassulni és megérkezni a saját belső tapasztalataidhoz.

Záró női kör

Lehetőség arra, hogy megoszd, mi érintett meg, milyen felismerést viszel magaddal, és közösen lezárjuk az alkalmat.
Ki tartja az alkalmakat?

Széles-Deák Bettina

A Maoli megálmodója, hatha, flow és női jóga oktató, e mellett hangfürdő vezető és hangtálterapeuta. 2021 óta tartok jógaórákat, hangfürdőket, elvonulásokat és női élményműhelyket.

A munkámban fontos számomra, hogy a jóga és az önmagunkkal való foglalkozás ne váljon újabb teljesítendő feladattá. Olyan alkalmakat teremtek, ahol a résztvevők a saját tempójukban lehetnek jelen, figyelmet fordíthatnak a testükre és a belső tapasztalataikra, miközben nem kell megfelelniük egy előre meghatározott képnek.

A Holdnővérek körben sem szeretném megmondani, mit jelent nőnek lenni, vagy hogyan kellene megélned a nőiségedet. Abban szeretnélek kísérni, hogy a beszélgetések, a női jóga, a ciklustudatosságot támogató gyakorlatok és a hangok segítségével közelebb kerülhess a saját válaszaidhoz – egy olyan közösségben, ahol közben más nők tapasztalataiból is tanulhatunk.

Akik voltak már nálam eseményen:

Andi– Maoli női élményműhely

Tele érzelmekkel, a szokásos működésemben érkeztem meg. Sok feszültség volt bennem, de alapvetően jól éreztem magam, csak sok helyzetben kellett helyt állnom és nyugtatgatnom magam.
Vártam nagyon a napot.

A nap során nyugalmat, békét, lelki tisztulást éltem át.

A tűz ceremónia hatása, ahogy “elégtek a szavaim, korlátozó hiedelmeim” felemelő élmény volt.

Amit a nap adott nekem:
Kapcsolódást más nőkkel, őszinte, “filter” nélküli beszélgetést, mély kapcsolódást magammal.

Mindenkinek ajánlom.
Mindent imádtam,

Név nélkül – Maoli női élményműhely

Fáradtan érkeztem, de izgatottan, nagyon vártam.

Feltötött ez a női kör és a program és mindaz, amit ezalatt tapasztaltam. Boldogan és elégedetten megyek haza. KÖSZÖNÖM.

A legjobban tetszett:
Az elengedés élménye a tűzszertartásban.
A helyére kerülő érzés és erő.
A belső tér vizualizáció.

Mit viszek haza:
Bizalmat, megerősítést az úton.

Minden nőnek ajánlom, mert ez egy felejthetetlen erő bennünk szerintem, amit ma nehéz megélni a hétköznapokban.

Név nélkül – Maoli női élményműhely

Kicsit stresszesen érkeztem, a hétköznapi gondokkal, magammal elégedetlenül.

Nagyon feltöltődtem a nap során. Elindított bennem a mai nap egy folyamatot, amit szeretnék tovább vinni.

A legfontosabb felismerés számomra, hogy meg kell hallgatnom a testem érzéseit.

Mit adott nekem a nap?
Erőt, hogy higgyek magamban és, hogy nem vagyok egyedül.

MInden nőkek ajánlom!
Azért, mert ez egy olyan élmény, amiből mindenki tud töltekezni.

Az egész nap csodálatos volt, a hangulat, a hely, az ékszerkészítés, a hangtál, az étel, tényleg midnen.
Köszönöm, hogy itt lehettem.

Niki – Maoli női élményműhely

Izgatottan vártam a mai nap tapasztalásit. Legvégül minden elvárásomat felülmúlta és pozitív energiákkal töltött fel.

Legnagyobb felismerésem, hogy soha nem vagyunk egyedül a félelmeinkkel és bizonytalanságunkkal.

Mások energiája engem is megerősített.

Mindenkinek ajánlom, aki kicsit is bizonytalan magában.

Nagyon tetszett a vizualizációs gyakorlat a nap kezdetén, nagyon intenzív élményt adott. Valamint a hangtálterápia a program végén, tökéletes relaxációként szolgált.

Név nélkül – Maoli női élményműhely

Lelkileg kicsit viharosan érkeztem, de ahogy megláttam a női kört, nyitottan és jó kedvvel. Testileg izomlázzal (…)

Nyugodtabb és fókuszáltabb lettem a program végére.

Élményem az, hogy nem csak én küzdök a nőiességet, önértékelést érintő nehézségekkel.

Erőt, elfogadást és magabiztosságot adott nekem ez a nap.

Minden fitalkorú női ismerősömnek ajánlom, hogy megtapasztalják a női közösség gyógyító erejét.

Nagyon tetszett a tűz ceremónia és az ékszerkészítés, de azt bánom, hogy nem több napos elvonulás volt.

Melinda– Maoli női élményműhely

Otthonról érkeztem jó lelki állípotban.

A program végére mintha teljesen kicseréltek volna.

A tűzszertartás tetszett a legjobban! Soha nem volt ehhez hasonló élményben részem.

Egy mondatban: LOVE MY BODY!

Bárkinek ajánlom a porogramot és azért, mert egyszerűen csodálatos.

Nem változtatnék semmit, nekem a tűzszertartás és az ékszerkészítés tetszett a legjobban.

Gyakori kérdések

Lehet, hogy benned is van még egy két kérdés, amire most választ kaphatsz.

Nem. A női jóga gyakorlás kezdőként is követhető, és nem a hajlékonyságról vagy a gyakorlatok tökéletes kivitelezéséről szól. A mozdulatokat a saját testedhez, aktuális állapotodhoz és lehetőségeidhez igazíthatod.

Nem. Minden gyakorlatban és beszélgetésben a saját határaid szerint vehetsz részt. Megoszthatod a gondolataidat és tapasztalataidat, de csendben is jelen lehetsz. A női kör célja nem a kötelező kitárulkozás, hanem egy olyan bizalmi közeg megteremtése, amelyben mindenki maga döntheti el, mit szeretne elmondani.

Természetesen. A női körre sokan egyedül érkeznek, és az alkalom elején időt szánunk az ismerkedésre és a közös ráhangolódásra. Nem szükséges előre ismerned senkit ahhoz, hogy bekapcsolódj.

Igen. A kör egyik alapja, hogy a személyes történetek és megosztások a résztvevők között maradnak. Más tapasztalatát, nevét vagy történetét a csoporton kívül nem adjuk tovább.

Igen. A gyakorlás során figyelembe veheted a tested aktuális jelzéseit, és minden mozdulatnál választhatsz könnyebb változatot vagy pihenést.

Igen. A nőiségünkhöz és a testünkhöz való kapcsolódás nem kizárólag a menstruációról szól. A kör témáihoz akkor is kapcsolódhatsz, ha rendszertelen a ciklusod, hormonális változáson mész keresztül, fogamzásgátlót használsz, várandósság vagy szülés utáni időszakban vagy, illetve már nem menstruálsz. Mindig a saját élethelyzetedből és tapasztalatodból indulhatsz ki.

A női kör beszélgetős része várandósan is látogatható, a jóga és a hangfürdő miatt azonban jelentkezés előtt kérlek, egyeztess az orvosoddal, és jelezd nekem a várandósságot. Így előre meg tudjuk beszélni, hogyan vehetsz részt biztonságosan az egyes programelemekben.

Bizonyos egészségi állapotoknál, várandósság esetén vagy beültetett, illetve érzékeny orvosi eszköz használatakor előzetes orvosi egyeztetésre lehet szükség. Hallókészülék a hangok hatására berezonálhat, ezért ezt is érdemes előre jelezned. Ha bizonytalan vagy, írj nekem jelentkezés előtt, és átbeszéljük a részvétel lehetőségeit.

Nem. Az egyes személyes női körökre külön-külön jelentkezhetsz, így azokhoz az alkalmakhoz kapcsolódhatsz, amelyeknek a témája és időpontja illik hozzád. A rendszeresség lehetőség, nem kötelezettség.

Igen. A Holdnővérek Facebook-csoportjához ingyenesen csatlakozhatsz akkor is, ha egyelőre nem veszel részt a személyes alkalmakon. A csoportban nőiséggel kapcsolatos bejegyzéseket, továbbgondolható kérdéseket, ciklustudatosságot támogató gyakorlatokat és online bejelentkezéseket találsz.

Az online közösség lehetőséget ad a témák továbbgondolására és a két alkalom közötti kapcsolódásra. A személyes körben azonban több időt és figyelmet szánunk egy-egy témára, közösen beszélgetünk, női jógát gyakorlunk, önismereti feladatokkal dolgozunk, és hangfürdős relaxációval zárjuk az alkalmat. A két forma egymást egészíti ki.

Nem szükséges már az első találkozáson részt venned. A körhöz később is csatlakozhatsz, az egyes alkalmak önmagukban is követhetők. Ugyanakkor a rendszeres részvétel lehetőséget ad arra, hogy a közös témák mellett a csoport tagjai között is egyre ismerősebb és bizalmibb kapcsolatok alakuljanak ki.

Érkezz kényelmes, szabad mozgást engedő ruhában. A jógához és a relaxációhoz szükséges eszközökről, illetve arról, hogy pontosan mit érdemes magaddal hoznod, a jelentkezés után részletes tájékoztatást kapsz.

A lemondási és átruházási feltételeket a jelentkezési felületen találod. Kérlek, foglalás előtt olvasd el ezeket, mert a helyed a jelentkezés és a részvételi díj beérkezése után válik véglegessé.

A következő női kör pontos dátumát, időpontját, helyszínét, témáját és részvételi díját az oldal jelentkezési részében találod. Ha szeretnél időben értesülni az új alkalmakról, csatlakozz az ingyenes online közösséghez és iratkozz fel a hírlevelünkre.

Holdnővérek facebook csoport:

Következő alkalom jelentkezés: