Stresszoldó technikát keresel egy hosszú munkanap után? Megmutatom, hogyan segíthet a jóga a stressz levezetésében, a hát, váll és nyak feszültségének oldásában, valamint abban, hogy könnyebben lelassulj.
Hogyan zajlik egy egyéni hangtálas alkalom, milyen érzés a testre helyezett hangtálak rezgése, és kinek lehet jó választás? Megmutatom, mire számíthatsz.
Hangfürdő ellenjavallatok: mikor nem ajánlott, és mikor érdemes előre egyeztetni? Terhesség, hallókészülök és epilepszia kizáró okok-e egy csoportos hangfürdőn.
Mi az a hangfürdő, mire jó, és milyen hatása lehet? Ebben a cikkben egyszerűen megmutatom, hogyan segíthet a hangfürdő a stresszoldásban, a relaxációban és a lelassulásban, és azt is, mire számíthatsz egy csoportos alkalmon.
Hogyan zajlik egy hangfürdő, és miért fontos a felépítése? Megmutatom, hogy a budapesti csoportos hangfürdőimet hogyan építem fel
Élménybeszámoló – Női jóga elvonulás Verőcén, az ODU House-ban 2026. január 30. és február 1. között volt egy háromnapos női jógaelvonulásunk Verőcén, az ODU House-ban. Már önmagában a helyszín is mély benyomást tett rám és minden résztvevőre. Az ODU House fenn van a hegyen, a Dunakanyarra néz. Ahogy megérkezel, az az érzésed, hogy itt tényleg…
A Lány archetípus – a női lét nyitott tere Az utóbbi időben sok női témájú könyv van az éjjeliszekrényemen.Kicsit tudatos kutatásként, valamint esti lecsendesedésként kerülnek a kezembe. Mostanában újra és újra ugyanahhoz a gondolathoz jutok vissza: a Lány minőséghez. Mielőtt azonban ráközelítenék, érdemes egy lépést hátrébb lépni. A női létet sokféleképpen lehet leírni.Van, aki életkorokban…
Kilakoltatási papírok Az ablaknál állok.Tél van, igazi tél, olyan, amilyen talán öt-hat éve nem volt. Vastag hó borít mindent, legalább húsz centi. A párás üvegen keresztül nézem a Dunát. A vízen kisebb-nagyobb jégtáblák sodródnak lefelé, lassan, megállíthatatlanul. Az égen vadkacsák húznak el szabályos V alakban, a jégtáblákkal ellentétes irányba. Mintha minden egyszerre történne, mégis minden…
Jóga kezdőknek és haladóknak: stresszoldás, testi-lelki egyensúly, hajlékonyság és tudatosabb életmód egyszerű gyakorlással.