The city fairies Studio
Novemberi
Belső menedék
Hangfürdő
Ahogy odakint egyre hidegebbek és sötétebbek az esték, úgy vágyunk egyre inkább a melegségre, a nyugalomra és egy helyre, ahol igazán megpihenhetünk.
De mi lenne, ha ez a hely nemcsak körülöttünk, hanem bennünk is létezne?
Miközben a természet lassan nyugalomba vonul, a mi mindennapjaink gyakran ugyanolyan rohanó tempóban folytatódnak.
Miközben a természet lassan nyugalomba vonul, a mi mindennapjaink gyakran ugyanolyan rohanó tempóban folytatódnak. A teendők, a határidők és a folyamatos készenlét közepette sokszor észre sem vesszük, mennyire eltávolodtunk a saját belső ritmusunktól, pedig ahogyan a természetnek, úgy nekünk is szükségünk van a lassulásra, a csendre és azokra a pillanatokra, amikor figyelmünket a külvilág helyett önmagunk felé fordíthatjuk.
Képzelj el egy belső menedéket, ahová bármikor visszatérhetsz, amikor túl zajossá válik körülötted a világ. Egy helyet, ahol nem sürgetnek a feladatok, ahol leteheted a mindennapok terheit, és ahol újra megtapasztalhatod a nyugalom, a biztonság és a meghittség érzését.
A november 13-i hangfürdőn arra hívlak, hogy egy estére te is lelassulj, és elindulj ezen a befelé vezető úton.
A hangtálak harmonikus hangjai és a vezetett relaxáció segítenek elcsendesíteni a gondolatokat, feloldani a felgyülemlett feszültséget, és közelebb kerülni ahhoz a belső nyugalomhoz, amelyhez a mindennapok forgatagában is visszatalálhatsz.
Néha éppen arra van a legnagyobb szükségünk, hogy a külvilág zajából egy kicsit visszatérjünk önmagunkhoz. Hiszen bármilyen jóleső is egy puha takaró, egy meghitt otthon vagy egy csendes este, az igazi megpihenéshez arra is szükségünk van, hogy ezt a békés, biztonságot adó helyet önmagunkban is megtanuljuk megteremteni. Hogy a nyugalmunk ne csak attól függjön, mi történik körülöttünk, hanem legyen bennünk is egy hely, ahová akkor is visszahúzódhatunk, amikor odakint éppen minden a feje tetején áll.
A vezetett illóolajos relaxációval lassan megérkezünk a testünkbe és a pihenésbe. Az illatok, a légzés és a vezetett figyelem segítenek abban, hogy fokozatosan magunk mögött hagyjuk a nap tempóját, és ráhangolódjunk egy csendesebb, puhább állapotra.
Innen adjuk át a teret a hangfürdőnek, ahol a hangtálak, gongok és más rezgő hangszerek hangjai töltenek be mindent körülöttünk.
A hangfürdő ezen a ponton válik igazán azzá, aminek szánom: egy meghitt, biztonságot adó őszi menedékké, ahol egy kis időre magunk mögött hagyhatjuk a külvilág zaját, lelassulhatunk, és figyelmünket befelé fordíthatjuk. Egy olyan megállóvá, ahol nemcsak a testünk pihenhet meg, hanem felfedezhetjük azt a belső nyugalmat is, amelyhez a mindennapok rohanásában újra és újra visszatérhetünk.
A hangfürdő végén pedig lassan, a saját tempónkban térünk vissza, remélhetőleg egy kicsit csendesebben, kisimultabban és könnyebben, mint ahogyan megérkeztünk.
Mi vár Rád pontosan ezen az estén?
Teljesen felszerelt, kuckózós tér
Jógamatrac, párna, szempárna és takaró is vár majd, hogy minél kényelmesebben el tudj helyezkedni. A meleg fényekkel és puha hangulattal berendezett térben már az érkezés pillanatától azt szeretném támogatni, hogy egy kicsit lassabb ritmusba kerülj.
Vezetett illóolajos relaxáció
Az estét egy finom illóolajos relaxációval kezdjük. A légzésre, a testérzetekre és az illatokra irányított figyelem segít fokozatosan magad mögött hagyni a nap tempóját, és megérkezni a pihenésbe.
Hangfürdő
Ezután átadjuk a teret a hangtálaknak, gongoknak és más rezgő hangszereknek. Kényelmesen fekve hallgathatod, ahogy a hangok és rezgések betöltik a teret, és egyre mélyebbre vezetnek a relaxációban.
Vezetett visszaérkezés
A hangfürdő végén nem egyik pillanatról a másikra térünk vissza. Egy lassú, vezetett visszaérkezéssel fokozatosan újra figyelmet kap a tested, a légzésed és a körülötted lévő tér, hogy nyugodtabban indulhass tovább az estédbe.
Az események részletei:
Időpont: 2026. november 13., péntek, 18:30-19:30
Helyszín: The City Fairies Studio, Budapest, Galagonya u. 3/a, 1036
Időtartam: 60 perc
Részvételi díj: 8 000 Ft/fő
Előzetes tapasztalat: nem szükséges, akkor is szeretettel várlak, ha most érkezel először hangfürdőre
Amit biztosítunk: matracot és minden szükséges eszközt a helyszínen találsz
Javasolt öltözet: kényelmes, réteges, meleg ruha, amelyben fekve is jól érzed magad
Ellenjavallatok miatt és fontos infókért olvasd el az alsó infóboxot.
Fontos tudnivalók
Hallókészülékkel is részt vehetsz, a hangtálak hangjai azonban egyes készülékeknél felerősödhetnek, torzulhatnak vagy rezonáló érzetet kelthetnek. Kérlek, ezt előre jelezd, hogy a hangszerektől távolabb alakíthassunk ki számodra helyet.
Ha várandós vagy, részvétel előtt egyeztess az orvosoddal, és jelezd nekem is. A hangszereket nem helyezzük közvetlenül a testedre, pihenéshez pedig kényelmes, megtámasztott oldalfekvést biztosítunk.
Az illóolaj használata mindenki számára választható.
A hangfürdő relaxációs és jólléti program, nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai vizsgálatot és kezelést. Ha testi vagy mentális egészségi problémával élsz, kezelés alatt állsz, vagy bizonytalan vagy abban, hogy az alkalom megfelelő-e számodra, részvétel előtt egyeztess a kezelőorvosoddal.
Neked szól ez az este, ha…
Úgy érzed, hogy a hétköznapokban nehezen lassítasz le, és jól esne egy este, ami kifejezetten a pihenésről és stresszoldásról szól.
Estére elfáradsz, de a gondolataid még sokáig tovább pörögnek, ezért jól jönne egy vezetett relaxáció és hangfürdő, ami segít átváltani a nap tempójából egy nyugodtabb állapotba.
Kíváncsi vagy, milyen élmény egy hangtálas relaxáció, és szeretnéd megtapasztalni a hangtálak, gongok és más rezgő hangszerek hangját kényelmes, fekvő helyzetben.
Mostanában kevés idő jut arra, hogy valóban megállj, és szeretnél tudatosan helyet készíteni a mélyebb pihenésnek és feltöltődésnek.
Vonz egy meghitt, kuckózós őszi hangfürdő, meleg fényekkel, illóolajos relaxációval és puha takarókkal.
Olyan stresszoldó programot keresel Budapesten, ahol nem teljesíteni vagy aktívan mozogni kell, hanem egy vezetett relaxáció és a hangok segítségével fokozatosan lelassulhatsz.
Még sosem voltál hangfürdőn, de szívesen kipróbálnád egy biztonságos, kényelmes és teljesen felszerelt térben.
A hangfürdő azoknak szólnak, akik egy sűrű időszak közepén szeretnének egy estét tudatosan a lelassulásnak, a relaxációnak és a pihenésnek adni.
Mi az a hangfürdő?
A hangfürdő során különböző hangszerek – tibeti és kristály hangtálak, esőbot, óceándob, nyelves dob, tingshák, koshi csengők és gong – hangjai és rezgései töltik be a teret körülötted.
Te kényelmesen elhelyezkedsz egy matracon, betakarózol, és pihensz.
Elég, ha engeded, hogy a különböző hangok a saját ritmusodban érkezzenek meg hozzád.
A hangfürdő segítheti a testi ellazulást, a gondolatok lassulását és a mélyebb pihenést; sokan nyugodtabbnak, könnyebbnek és kipihentebbnek érzik magukat utána.
Neked szól a hangfürdő, ha…
Gyakran érzed úgy, hogy a tested már pihenne, de a gondolataid még mindig a nap eseményei körül járnak.
Nehezen váltasz át a folyamatos figyelésből és intézésből egy csendesebb, nyugodtabb állapotba.
Jólesne úgy pihenned, hogy közben tényleg nem kell semmit sem csinálnod.
Szívesen megtapasztalnád, hogyan hatnak rád a hangtálak és más hangszerek különböző hangjai.
Vágysz egy gyengéd, érzéki élményre, amely támogathatja a testi ellazulást és a gondolatok lassulását.
Szeretnél kiszakadni egy időre a hétköznapi zajból, és több figyelmet fordítani arra, hogyan érzed magad.
Akik már megtapasztalták a hatását:
Sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, jobban alszom és sikerült megtanulnom elengedni dolgokat.
“Amióta rátaláltam Bettire és a hangtál terápiára sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok, jobban alszom és sikerült megtanulnom elengedni dolgokat. A kezdeti nehézségek ellenére (nagyjából 10 percre nem tudtam kikapcsolni) most már megengedem a testemnek és a lelkemnek is a megnyugvást, töltődést. Elképzelhetetlen volt számomra, hogy ez működhet. És ez itt még nem a vége, hiszem, hogy még nagyon sok csoda vár rám Bettivel. Namaste”
A hangtálfürdő egy mély belső utazás hihetetlen zenei élménnyel. Ilyen harmonikus fürdőn még nem voltam.
Nagyon boldog vagyok, hogy megtaláltam Bettit. Az óra menete lendületes és végtelen békés egyben. A relaxáció pedig egy csoda. A hangtálfürdő egy mély belső utazás hihetetlen zenei élménnyel. Ilyen harmonikus fürdőn még nem voltam. Bettivel eltöltött idő biztosan megtérül a napjaidban, a legjobb befektetés magunknak, csak ajánlani tudom.
Megveszem a jegyem:
Gyakori kérdések
Egyéni hangtálterápiáról vagy privát hangfürdőről e-mailben tudsz érdeklődni:
maoliyoga@gmail.com