Hangtál
Havonta egyszer várlak egy megtartó térben, ahol lerakhatod az egész hónap terhét. Lefekszel a matracra, betakarlak, és a hangtálak lassú, mély hangja elindítja azt az oldódást és pihenést, amit a mindennapi megfelelés, rohanás és belső feszültség miatt nehéz megteremteni magadnak.
Hogyan tudlak kísérni hangtállal:
– havi csoportos hangfürdő
– privát hangfürdő (csendes együttlét valakivel, aki fontos neked)
– egyéni hangtálterápia (testre helyezett tálakkal, célzott oldás)
Jóga
Heti egy alkalommal várlak egy lassú, tudatos gyakorlásra, ahol nem a „jó póz” számít, hanem az, hogy valódi kapcsolatot teremts a testeddel. Légzéssel, finom mobilizációval és relaxációval segítem, hogy a hét felgyűlt feszültségeit letedd.
Hogyan tudlak kísérni jógával:
– heti csoportos óra
– egyéni jóga (személyes figyelemmel, saját fókuszokkal – személyesen és online is)